1.大聲聽音樂——影響聽力
很多人都有一上車就打開音樂的習慣，而且聲音開得很大。殊不知，這些看似正確的習慣卻隱藏著很大的安全隱患，長期使用會導致耳鳴。此外，亂按喇叭、車內大聲聽音樂、高速行駛時打開車窗等習慣也會直接影響駕駛員的聽力。
2.不良坐姿——椎間盤突出
有些司機喜歡將座椅盡可能向前或向后調整，但這實際上不是正確的駕駛姿勢。如果座椅太靠前，四肢和腰部肌肉就會處于持續緊張的狀態。長時間保持這個姿勢，很容易造成四肢和背部肌肉酸痛。如果座椅靠后太遠，容易造成椎間盤突出，腰部和背部肌肉長期受到牽拉。狀態下，很容易造成肌肉疲勞損傷。
正確的駕駛姿勢是，座面應稍微向后傾斜，調整座椅靠背，使車主坐在車內時，將座椅靠背的頭枕調整到距枕骨2-3拳的距離。垂直姿勢。
3、帶金屬扣的腰帶——損傷內臟
為了防止褲子掉下來，很多人都會選擇系腰帶。在此，小編提醒那些佩戴細而硬的安全帶的車主，開車時盡量把安全帶摘下來。您可以用軟布帶代替。因為安全帶位于腹部，是安全帶經過的地方。當發生事故時，帶金屬扣的細安全帶會在安全帶的作用下深深壓入腹部，加劇對內臟器官的傷害。
4、空調溫度太低——腰痛
很多年輕車主夏天喜歡涼爽，經常一上車就把空調開得很低。眾所周知，車內長期低溫會導致滑膜炎、韌帶炎癥等軟組織無菌性炎癥，換季時很容易導致腰痛。正確的方法是將車內溫度與車外溫度控制在5以內。如果車主已有腰痛癥狀，可以進行腰椎熱敷理療。同時，車主在開車時可以佩戴腰帶，起到支撐和保護腰椎的作用，還具有局部保暖的作用。
5、經常急剎車——腰肌勞損
根據慣性原理，當汽車突然剎車時，駕駛員的身體會自然地向前沖，停下來時身體會彈回到原來的位置。長此以往，很容易形成“搖擺傷”。這時，腰椎的穩定結構就穩定了。它起到限制腰椎間相對運動的作用，但如果汽車反復頻繁剎車，可能會造成腰椎間盤突出、腰椎滑脫等嚴重問題。
總結：通過以上內容，我們可以清楚地知道不良的駕駛習慣對車主的危害有多大。因此，車主一定要養成良好的駕駛習慣。平穩駕駛不僅可以提高行車安全，還可以減少對身體的傷害。同時，鼓勵車主在長途行駛時盡量每2小時休息一次。