汽車(chē)云初黃改色,

大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題,就是關(guān)于汽車(chē)云初黃改色的問(wèn)題,于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹汽車(chē)云初黃改色的解答,讓我們一起看看吧。

七十歲的老人應(yīng)該怎樣度過(guò)今后的余生?

上面很多人的意見(jiàn)都值得參考。

汽車(chē)云初黃改色,

本人也72歲了,正式進(jìn)入七老八十的年嶺了。下面談?wù)劚救说默F(xiàn)狀和想法。

首先身體得健康,健康那里來(lái),我認(rèn)為得動(dòng)。一個(gè)動(dòng)字含二個(gè)方面:

一:身動(dòng),原來(lái)身體不太好,低血壓,低血糖,腦缺氧,高血脂,身體超重,動(dòng)脈硬化,頸椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的頭暈和手臂麻木,最嚴(yán)重時(shí)不能拿筆寫(xiě)字,拿筷吃飯都困難等。老年人有的病我也佔(zhàn)了大部,而低血壓,低血糖,腦缺氧都無(wú)針對(duì)性的藥物可治。

針對(duì)自已的身體健康狀況,採(cǎi)取以下幾個(gè)方面的方法來(lái)改善。

一,飲食方面少吃豬肉多吃蔬菜,豆制品,魚(yú)類(lèi),牛羊肉且控量。

二,減鹽增糖,喝綠茶加一/二杯咖啡。

三,少吃多餐七分飽,老人一般牙齒不好要細(xì)嚼慢咽,減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

此外身體動(dòng)起來(lái),每天保持快走6000步,從原本的慢走2/3000步且吃力到輕松6000多步,時(shí)間保持9/10分鐘并輕松。另外每年二次駕車(chē)長(zhǎng)途慢旅,夏到北方冬到南方,春秋江淅週邊游。呼吸最新鮮的空氣,在美麗的大自然中生活,既觀賞了祖國(guó)的大好河山,又鍛煉了身體改善了身體亞健狀況。

經(jīng)過(guò)這三年的堅(jiān)持,血壓血糖上來(lái)了,手麻狀況也大為好轉(zhuǎn),基本上消失了。腦缺氧也改善了,連續(xù)駕駛?cè)?四小時(shí)也不打哈欠犯困了。

第二就是腦動(dòng)了,多與人交流,多看書(shū)報(bào),多寫(xiě)字,每天晚上新聞聯(lián)播必看。且知曉國(guó)內(nèi)外大事又知道了國(guó)家的政策動(dòng)向,尤其是現(xiàn)階段全民戰(zhàn)疫情的進(jìn)展情況,做到宅在家不添亂。

多動(dòng)腦還有好處就是防老年癡呆,學(xué)的知識(shí)和字詞不會(huì)落筆忘字,又新增各種知識(shí)和技能,如操作手機(jī),電腦,微信,支付寶,網(wǎng)上辦事,駕駛車(chē)輛。本人70歲學(xué)會(huì)了做飯,燒萊等,原來(lái)一輩子沒(méi)做過(guò)的現(xiàn)在都學(xué)一下,不求精但求會(huì),當(dāng)然是在力所能力的范圍內(nèi)。

所以,保持身心健康快樂(lè),對(duì)老人來(lái)說(shuō)是第一等大事。上次頭條上有86歲老人駕房車(chē)旅行,要向他學(xué)習(xí)。原意為自已72歲了還能開(kāi)房車(chē)旅行,有點(diǎn)小小得意,不料人外有人天外天,國(guó)人有86老漢,國(guó)外有92老婦駕車(chē)周游列國(guó)。

有了前面的榜樣,故生命不息還需努力!上面咾咾叨叨說(shuō)了一些個(gè)人感想,供70歲以上老人共勉!有人說(shuō)生命不息,折騰不止,在此作自鞭了!

七八十歲的老人怎么過(guò)也得有錢(qián)。有錢(qián)怎么過(guò)也行,沒(méi)有錢(qián)怎么過(guò)也完蛋。

現(xiàn)在什么都商品化了,過(guò)日子就是掙錢(qián)花錢(qián),你老了,不能掙錢(qián),光能花錢(qián)了,那就得有錢(qián)。城鎮(zhèn)戶(hù)口每個(gè)月幾千元養(yǎng)老金,到時(shí)候就來(lái)了,根本就不愁錢(qián)。

農(nóng)民百元養(yǎng)老金不夠,都想能有幾百元,看來(lái)有生之年還不知道能不能指望上。兒女給你點(diǎn),多少不一,有的還指望不上。如果你自己腰里沒(méi)有幾萬(wàn)元錢(qián),那就慘了。

70歲老人怎么樣過(guò)好余生,給出如下幾條建議愿有所幫助和參考。

第一,每天要堅(jiān)持鍛煉身體,健康才是最重要的。

我們每天要堅(jiān)持鍛煉身體,把身體鍛煉的棒棒的,不讓子女為自己的身體擔(dān)心,上了年紀(jì)的老人健康才是最重要的其他都是浮云。

第二,要有自己的愛(ài)好,比如:下棋、養(yǎng)花、釣魚(yú)等等。我們要有自己的愛(ài)好,愛(ài)好能讓我們提高生活的樂(lè)趣活的開(kāi)心快樂(lè)。比如:下棋、養(yǎng)花、釣魚(yú)等等,這樣我們每天的日子就會(huì)過(guò)得充實(shí)而滋潤(rùn)了。

第三,要有自己的朋友圈,平時(shí)和朋友在一起聊天。

所以我們要有自己的朋友圈,平時(shí)和朋友在一起聊聊天,可以緩解自己生活中的壓力,多與人交流,也可以讓自己更輕松愉快。

第四,每天開(kāi)開(kāi)心心,不要抱怨生活。

我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心的,不要抱怨生活,年齡大了,什么都要看開(kāi),不要計(jì)較太多的事情,心情舒暢心平氣和心血循環(huán)的就流暢。

第五,要知足常樂(lè),保持年輕的心態(tài)。

我們要學(xué)會(huì)知足,知足才會(huì)常樂(lè),我們還要有一顆年輕的心,讓自己更積極的面對(duì)以后的生活,讓自己的生活充滿(mǎn)陽(yáng)光,做一個(gè)愉快歡樂(lè)的老小孩。

第六,多夸贊孩子,這樣孩子才會(huì)更孝敬父母。

我們要多夸贊子女,子女平時(shí)工作很忙,生活壓力很大,面對(duì)子女我們要理解,對(duì)孩子的孝心我們要及時(shí)的夸贊,及時(shí)鼓勵(lì),這樣子女才會(huì)更孝敬父母。

最后,晚年可以出去旅游就盡可能的出去走走,看看祖國(guó)的大好河山。

如果身體還可以的話(huà),我們晚年也可以出去旅游,看看祖國(guó)的大好河山,這樣我們也會(huì)開(kāi)闊一下自己的眼界,讓生活充滿(mǎn)樂(lè)趣。

到此,以上就是小編對(duì)于汽車(chē)云初黃改色的問(wèn)題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于汽車(chē)云初黃改色的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

THE END
相關(guān)推薦